Marie's verhaal: van frustratie naar geluk en zelfvertrouwen
Marie volgde het 'Jouw Gezondheid’ traject. Vandaag, een jaar later, staat ze nog steeds stevig in een gezonde balans en deelt ze haar ervaring.
“Ik leef anders, gezonder en geniet meer van het leven. Daar ben ik elke dag dankbaar voor.”
Eten als liefdestaal
Ik had moeite om te stoppen met aankomen. Hoewel ik 2 tot 3 keer per week naar de sportschool ging en dacht dat ik gezond at (ik at bijna geen chips, chocolade, pizza of sushi), bleef ik tóch aankomen.
Ik was gefrustreerd, omdat ik van eten houd en het een soort liefdestaal is in de relatie met mijn man. Maar ik kon er niet écht van genieten, want ik voelde me steeds schuldig en het leek alsof ik de controle volledig kwijt was.
De controle terug
Ik begon de controle over mijn leven terug te krijgen door samen met Aranka gewoontes op te bouwen die echt haalbaar waren in mijn dagelijks leven. Geen gekke, onrealistische doelen of overambitieuze plannen die alleen tijdelijk zouden werken. Nee, het traject met Aranka focuste op realistische doelen en voelde nooit als een beperking. En dat doet het nog steeds niet.
De routines die we in het begin hebben opgebouwd, zijn inmiddels gewoontes geworden in mijn dagelijks leven. Ik hoef geen herinneringen meer in te stellen of lijstjes af te werken. Ik ken ze uit mijn hoofd. En als ik besluit een gewoonte over te slaan, merk ik dat meteen de volgende dag aan hoe ik me voel.
Ik had echt het gevoel dat zij mij begreep, wat ik nodig had en wat voor mij realistisch zou zijn om vol te houden. Ik heb geen moeite meer met aankomen, ook niet na feestjes of vakanties. Ik weet nu hoe ik mijn keuzes in balans houd, zonder me beperkt te voelen. En ik weet precies wat ik moet doen als ik verder wil afvallen, maar ook hoe ik de controle behoud.
Grip en zelfvertrouwen
Ik voel me fit en blij, ben trots op wie ik ben en voel me bijna altijd comfortabel in mijn lichaam. Ik geniet nog steeds net zoveel van eten als vroeger, maar ik kom niet meer aan. Elke dag maak ik bewuste keuzes over wat ik eet, zodat ik er écht van geniet en geen loze calorieën naar binnen werk.
Ik mis niets, want er zijn geen restricties. Het draait allemaal om balans. En die heb ik dankzij Aranka gevonden.
Een jaar later sta ik nog steeds stevig in die balans, ook zonder haar begeleiding, omdat we samen iets hebben neergezet dat echt bij mij past.
Wat zou je tegen iemand zeggen die twijfelt of een traject bij Foodie Aranka iets voor haar is?
Bij Aranka draait het niet om restricties of je iets ontnemen waar je juist zo van geniet. Het gaat om het vinden van balans, en hoe je die kunt integreren in het leven dat je al hebt. Voordat ze advies geeft, duikt ze eerst echt in wie jij bent en wat jij nodig hebt. Ze inspireert je om nieuwe dingen te proberen en richt zich sterk op voeding en hoe dat invloed heeft op hoe je je voelt.
Zo legt ze precies uit wat bepaalde routines doen met je energie, je focus en je behoefte om te snacken. Ook helpt ze je om de focus te verleggen naar voedzame, lekkere hoofdmaaltijden. Geen saaie rijst met kip en broccoli: Aranka heeft namelijk een heleboel eigen recepten waarmee ze een persoonlijk voedingsplan voor je samenstelt dat past bij jouw voorkeuren en doelen.
‘Ik geniet meer van het leven’
Ik eet nog steeds alles, maar ik heb geleerd hoe ik daarin balans vind. In het begin dacht ik: dit is vast tijdelijk. Zodra ik mijn streefgewicht heb bereikt, zal het vast weer misgaan. Zoals bij eerdere diëten en trajecten. Maar tot mijn eigen verbazing is het jojo-effect uitgebleven. Sterker nog: ik blijf op gewicht, verlies soms zelfs nog wat, en zit nu ver onder het gewicht van toen ik begon. Ik ben sindsdien niet meer aangekomen.
De gewoontes zijn verweven in mijn dagelijkse leven. Ik geniet ervan om elke dag goed voor mezelf te zorgen en ik ben niet meer bang om terug te vallen. Nu, een jaar na het traject, zie ik hoeveel duurzame verandering ik met Aranka heb bereikt. Ik leef anders, gezonder en geniet meer van het leven. Daar ben ik elke dag dankbaar voor. Zeker omdat ik hiervoor zo vastzat in frustraties over eten en aankomen. Als ik in de toekomst ooit weer vastloop, zou ik het traject zó opnieuw doen.
