In mijn 3-maanden traject werken we samen aan duurzame routines die aansluiten bij jouw ritme, cyclus en persoonlijke doelen. Ik daag je uit om stappen te zetten die je meer balans geven en je helpen groeien tot de gezondste versie van jezelf.

Samen bouwen we aan:
Jouw Gezondheidscode

PLAN JE GRATIS CALL

📆 Nog 2 plekken beschikbaar voor september

Wat je kunt verwachten:

In mijn traject help ik je begrijpen waar jouw klachten vandaan komen, geef ik begeleiding die volledig is afgestemd op jou als persoon en leer ik je hoe je gezonde routines opbouwt die ook werken als je agenda vol zit.

  • In dit traject nemen we drie maanden de tijd om stap voor stap te werken aan jouw zakelijke, persoonlijke en/of gezondheidsdoelen.

    • Kick-off van 90 minuten
      Waarin we jouw doelen en leefstijl in kaart brengen

    • 3 live 1-op-1 sessies (incl. kick-off)
      Op locatie in Leeuwarden

    • 2 online 1-op-1 sessies
      Via videocall

    • Wekelijks contact via jouw persoonlijke leeromgeving
      Voor coaching, vragen of motivatie

    • Traject die volledig wordt afgestemd op jouw cyclus, lichaam & persoonlijke situatie

    • Persoonlijke voedingsadviezen
      Met op maat gemaakt weekmenu’s

    • Kennis over voeding & routines
      Die jouw lijf versterken

    • Supplementenadvies op maat
      met 10% korting op supplementen

    • Verdieping in je spijsverteringssysteem

    • Inzicht in emotionele connecties
      via Chinese geneeskunde (TCM)

    • Uitgebreid anamneseformulier
      Incl. medische geschiedenis en toxische belasting

    • Braverman neurotransmitterprofiel-test
      óf een Ayurvedische constitutietest (of iets anders dat beter past bij jou)

    • Voedingstracker & toegang tot de Foodie Aranka leeromgeving
      met handige tips, recepten & inspiratie

  • Ik werk niet met standaardplannen, maar begeleiding die écht past bij jouw lichaam, leven en doelen. Alles afgestemd op jouw ritme, cyclus en dagelijkse realiteit.

    Je kiest deze keer bewust voor een aanpak om voor altijd de juiste basis te leggen. Je leert hoe je voeding, beweging en mindset kunt combineren voor blijvende resultaten. Kies voor een levensstijl die je écht gelukkig maakt.

    Onthoud: je lichaam reageert op de richting die jij het geeft. Als je beter eet, slaap je beter, beweeg je beter én denk je beter.

    Alles wat je leert, passen we samen toe in jouw tempo, met persoonlijke aandacht, praktische toepasbaarheid en kennis – vanuit orthomoleculaire natuurgeneeskundige principes.

  • Een traject starten en veranderingen doorvoeren vraagt energie, tijd en aandacht.

    Verandering gebeurt niet in één dag en onderweg zul je jezelf soms tegenkomen. Juist op die momenten begeleid ik je erdoorheen. Dat zijn de momenten waarin je écht groeit.

    Je bouwt niet alleen gezonde gewoontes op, maar leert ook hoe je ze volhoudt in jouw drukke leven. Ook zonder mij.

    Jij bepaalt de richting, ik help je koers houden. Zie het als een investering in jouw toekomstige zelf.

    •⁠ ⁠Duur: 3 maanden

    •⁠ ⁠Stap-voor-stap begeleiding

    •⁠ ⁠Gezonde gewoontes die blijven

    •⁠ ⁠Persoonlijke groei & blijvend resultaat

  • Balans
    rondom cyclus, eten en beweging

  • Antwoorden
    op klachten waar je al lang mee rondloopt

  • Meer energie
    en focus door voeding die werkt voor jouw lijf

  • Rust
    in je hoofd en helderheid in je keuzes

  • Zelfvertrouwen
    en een positief zelfbeeld

  • Duurzame routines
    die kloppen met jouw leven (ook als dat druk is)

Wat levert het je op?

Zij gingen je voor:

  • Hettie

    “Met behulp van Aranka krijg je inzicht in je gezondheid en eetpatroon waardoor je bewuster gaat leven en daardoor aanpassingen doet die bij jou passen. Dit levert je energie op en meer levensvreugde.”

  • Janet

    “Met behulp van Aranka krijg je inzicht in je gezondheid en eetpatroon waardoor je bewuster gaat leven en daardoor aanpassingen doet die bij jou passen. Dit levert je energie op en meer levensvreugde.”

  • Christina

    “Met behulp van Aranka krijg je inzicht in je gezondheid en eetpatroon waardoor je bewuster gaat leven en daardoor aanpassingen doet die bij jou passen. Dit levert je energie op en meer levensvreugde.”

  • Jildou

    “Ik raad het al best vaak aan . Heb het als een heel goed traject ervaren, het geeft veel inzicht over voeding, je lijf, hormonen, supplementen en Aranka denkt mee in wat er het beste bij jou en je situatie past.“

  • Muriël

    “Aranka is een heel lieve, eerlijke, energieke en empatische vrouw die 100% met je meedenkt. Je krijgt enorm het gevoel dat je sámen het traject in gaat en ze is altijd bereikbaar voor vragen, tips of motivatie. Vind je iets lastig of lust je iets echt niet, Aranka geeft een oplossing of alternatief. Ze heeft veel kennis die ze op een heel duidelijke manier met je deelt. Echt een aanrader als je anders/gezonder wilt gaan eten!“

  • Manon

    “Ik heb het niet online gedaan maar face to face. Ik raad het 3 maandelijkse programma absoluut aan als je meer balans in je voeding wilt hebben, goed advies over vitamines en leren wat echt werkt. Het is een verdieping op een lifestyle en niet alleen voeding.“

  • Christine

    “Een aantal maanden geleden was het tijd om het roer om te gooien en nu eens echt aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl. Ik was daarvoor op zoek naar lieve mensen om me heen, die samen met mij stappen wilden gaan zetten. Via via kwam ik bij Aranka terecht en daar ben ik nog elke dag dankbaar voor. Ik heb bij Aranka een 1:1 traject gevolgd, waarbij we overal in zijn gaan duiken; voeding, supplementen, mindset en beweging. Aranka begon met een uitgebreide vragenlijst om echt goed in te zoomen op de verschillende onderdelen. Door middel van concrete handvaten, sessies, haar brede kennis en lieve/bemoedigende woorden, kan ik inmiddels zeggen dat ik echt onwijs gegroeid ben op al deze onderdelen. Gun jezelf een Aranka, wat een parel.”

  • Hilda

    “Foodie Aranka, een hele fijne eerlijke en oprechte persoon, die jou, jezelf vertrouwen in voeding en gezondheid teruggeeft, en als jezelf denkt “ ik kan het niet” het lukt! Ik ben nu trots op mijzelf en voel mij zoveel beter, dankzij “ lieve Aranka” 😘 één ding blijf ik onthouden Aranka zegt “ denk aan kleur op je bord”.

Veelgestelde vragen

  • Dit traject past bij jou als:

    Lichamelijke klachten & signalen

    • Je last hebt van fysieke of vage klachten, denk aan: (hoofd)pijn, huidproblemen, slaapproblemen, brainfog, hormonale klachten (bijvoorbeeld: PMS, endometriose), onrust of prikkelbaarheid

    • Te weinig energie → denk aan burn-out, vermoeidheid, hormonale disbalans, voedingstekorten

    • Te veel energie → denk aan onrust, stress, ADHD-achtige klachten, moeilijk kunnen ontspannen

    • Je regelmatig last hebt van spijsverteringsklachten zoals onder- of overgewicht, voedingsintolerantie, obstipatie/diarree, maag- en darmklachten

    • Je herstellende bent van een bevalling of merkt dat hormonale veranderingen je energie, stemming of gezondheid beïnvloeden

    Voeding & Gezondheid

    • Je wilt leren welke voedingsmiddelen jou echt voeden

    • Je gezonder en (mentaal) fitter de dag door wilt

    • Je praktische gezondheidstools & handvatten zoekt

    • Je praktische tools zoekt om de gouden combinatie van voeding en lifestyle te begrijpen en voor je te laten werken

    • Je op een duurzame manier gewicht wilt verliezen én wilt behouden door je lifestyle aan te passen

    Motivatie & Gedrag

    • Je merkt dat je niet de energie of motivatie voelt om patronen te doorbreken

    • Je merkt dat diëten en hard voor jezelf zijn niet jouw manier is

    • Je motivatie zoekt om weer op een vrolijke wijze met je voedingspatroon aan de slag te gaan

    • Je hebt kennis om de gouden combinatie van voeding en lifestyle te begrijpen en voor je te laten werken.

    • Je leeft een lifestyle die jouw energie maximaliseert.

    • Je kunt weer doen wat jij leuk vindt.

    • Je straalt en je omgeving merkt dat ook op.

    • Je kunt elke dag fit aan jouw persoonlijke en zakelijke doelen werken.

  • Het traject kan online, maar ik vind het belangrijk om elkaar minstens één keer live in Leeuwarden te ontmoeten. Als je van ver komt, maak er dan een gezellig dagje Leeuwarden van.

  • De Food App is geen verplichting en staat niet centraal in het traject, maar dient als handige inzichtstool. In overleg bekijken we hoeveel en hoe je deze inzet, zodat het past bij jouw persoonlijke proces.

  • De trajecten worden op dit moment niet vergoed door de zorgverzekering.

Klaar om samen te bouwen aan Jouw Gezondheidscode?

Dan nodig ik je uit voor een gratis kennismakingscall.

In 30 minuten zullen we kennismaken en kijken we samen naar:

  • Waar jij nu staat

  • Wat je nodig hebt

  • En of mijn begeleiding daarbij past

“Energie lijkt vanzelfsprekend,
totdat het uit balans is.”